"At dele hvordan du har det, gør dig ikke til mindre mand"

MENS COVID-19 HAR LUKKET STORE DELE AF VERDEN NED, HOLDER TAPRE SØFARENDE FORSYNINGSKÆDERNE I GANG. VI HAR VÆRET I TÆT DIALOG MED BESÆTNINGEN OM BORD EMMA MAERSK, SOM DELER INSPIRERENDE RÅD TIL MENTAL TRIVSEL I EN SVÆR TID.

Colin Dmello, overstyrmand på EMMA MAERSK

“Jeg er et familiemenneske, og min hustrus sikkerhed, samt min familie og venner er det vigtigste for mig i den aktuelle pandemisituation. Jeg er glad for, at de kan arbejde hjemmefra og at vide, at de er i sikkerhed derhjemme. Det er en stor lettelse for mig. Følelsen af at være hjælpeløs og halvvejs over kloden, når din familie har brug for dig, kan være psykisk hårdt. Jeg holder kontakt med familie og venner gennem sociale medier eller chats. Vi mennesker er trods alt sociale væsener, og det er vigtigt at forblive sociale, selv når verden er under lockdown. Også selvom det betyder at gå digitalt.

Et godt råd til at opretholde mental trivsel ville være at begrænse sit medieindtag. Dermed ikke sagt, at man ikke skal læse nyheder, men nøjes med at åbne nyhedsappen måske en gang om dagen eller to gange. Mængden af negative nyheder, falske nyheder og COVID-19-dækning kan gøre dig skør.

Vær ikke bange for at åbne op for nogen, hvis der er noget, der går dig på. Det kan være arbejdsrelateret eller et personligt problem derhjemme. At dele hvordan du har det, gør dig ikke til mindre mand. I den sidste ende har det indflydelse på din mentale trivsel, uanset om du er klar over det eller ej. Selvfølgelig kan kulturforskelle af og til vanskeliggøre det at dele sine problemer med andre, men prøv det af og se om det ikke gør en forskel alligevel.

Sidst men ikke mindst; hav altid noget at se frem til. En drøm, en ambition, en bøn, eller det kan være så simpelt som at se en god film på din fridag. Noget, der holder dig motiveret og klar til de udfordringer, der må komme din vej.”