Week 41 is Denmark's National Week of Exercise. This week, many actors and organizations in Denmark are joining forces to focus on exercise, movement and training. At SEA HEALTH & WELFARE, we know that physical activity can positively affect both the working environment and well-being on board. But physical activity also brings many other physical and mental benefits to the individual seafarer. A good, healthy, and long life at sea, therefore, involves physical activity.

Kom forbi og snak med om liv og arbejde til søs, når tre af vores konsulenter fra SEA HEALTH & WELFARE kommer til Esbjerg Havn den 25. august 2021.

Hvem siger, at man kun kan dyrke planter på land? Man kan lige så godt dyrke liljer og tomater året rundt på et skib. VISTULA-, MONACO-, MAASTRICHT-, MARSEILLE-, VAYENGA- og EBBA MAERSK er levende bevis på dette. Vi er blevet inviteret i urtehaverne på de seks containerskibe.

Af Belinda Hoff, velfærdskonsulent i SEA HEALTH & WELFARE, Brielle, Rotterdam

At være i god fysisk form er vigtigt for et langt, godt og sundt liv til søs.

Når du er i fysisk god form, kan du lettere overkomme hverdagens strabadser og opgaver om bord – såvel som derhjemme. Ikke nok med det, så påvirker fysisk aktivitet også dit psykiske velvære. Det ved maskinmester, Michael Thinnesen, styrmand, Johan K. Jacobsen og skibsassistent Jesper A. Hansen, alt om. Alle tre har vundet en podieplads i sportskonkurrencen, Fit4SEA 2020.

Mød her de tre søfarende og få inspiration til at komme i gang selv – måske endda med dine kollegaer?

Få chefpsykolog i SEA HEALTH & WELFARE, Søren Diedrichsens, bud på hvorfor det sociale fællesskab om bord er vigtigt at prioritere.

Intenst tempo og højt sikkerhedsniveau er ingen hindring for at skabe et arbejdsfællesskab med plads til sociale aktiviteter, spontanitet og skæve ideer. DAN SABIA er kåret til Årets Velfærdsskib 2020.

I SEA HEALTH & WELFARE har vi modtaget flere henvendelser fra søfarende, der ønsker råd og vejledning til, hvordan man bedst forbereder sig på to lange uger alene på et hotelværelse uden fysisk kontakt til andre mennesker. Vi har samlet de bedste erfaringer og råd fra søfarende, der har været igennem et karantæneophold, og bedt vores eksperter komme med deres anbefalinger. Under artiklen finder du skemaer til nemmere at komme igennem en isolationsperiode, som du kan printe ud og tage med dig.

Få inspiration fra skibskok om bord VESTKYSTEN, Hanne Hein, til sunde og mættende retter her.
Daal, raita, jordskokkesuppe, kødboller…

Mens pandemien fortsætter med at vanskeliggøre søfarendes dagligdag og coronarestriktioner ændrer sig fra dag til dag, sørger SEA HEALTH & WELFARE’s velfærdskonsulent, Belinda Hoff, for så meget normalitet som muligt for søfarende, der ankommer til Rotterdam Havn.

Corona-pandemien påvirker fortsat søfarendes arbejdsliv,

hvor uvished, restriktioner og et højspændt alarmberedskab er blevet en fast del af

hverdagen. Få her chefpsykolog Søren Diedrichsens bud på, hvordan rederi,

skibsledelse og søfarende kan bakke op om hinanden i en svær tid.

På danskflagede skibe er det et lovkrav, at medlemmer af skibets sikkerhedsgruppe gennemfører en uddannelse i arbejdsmiljø - også kendt som "§16 kursus". Det betyder, at når skibets sikkerhedsrepræsentant er valgt og arbejdslederen er udpeget, skal begge inden for tre måneder gennemføre et arbejdsmiljøkursus, med mindre de allerede har et §16-certifikat.

Det kan være svært at tale om emner som depression, ensomhed og krænkelser. Men de svære samtaler er livsvigtige. For er et besætningsmedlem præget af mental mistrivsel, så er der kort vej til arbejdsulykker og sygdom. Derfor arbejder SEA HEALTH & WELFARE på at udvikle en særlig ”Mental Health Toolbox”, som giver konkrete værktøjer til at skabe et godt psykisk arbejdsmiljø om bord og få taget hul på de svære snakke.

Jacob Schødt Larsen, der har sejlet 10 år som kaptajn på nærfart, gør sit ypperste for at være et godt forbillede, skabe tillid og tage tingene i opløbet. Dét er med til at sikre et godt psykisk arbejdsmiljø om bord.

Det er et globalt og alvorligt problem, at 25 % af alle søfolk har følt sig nedtrykte eller modløse inden for de sidste to uger. Der skal en fælles indsats til for at skabe bedre mental trivsel, så de søfarende ikke oplever arbejdsulykker, helbredsproblemer eller helt vælger at forlade faget. Sådan lyder opfordringen fra forskeren bag omfattende undersøgelse om emnet.

5 punkter der kan hjælpe den enkelte på vej til at medvirke til et godt arbejdsmiljø ombord.

For Jørn Hovmand Larsen, der har sejlet mere end seks år som kaptajn på langfart, er tillid, respekt og den rette fordeling af ressourcer forudsætningen for, at der er et godt psykisk arbejdsmiljø om bord.

Du ved, at du skal lægge mobil og tablet fra dig mindst en time før, du skal sove. Du ved også godt, at du sover bedst i et mørk og køligt rum. Alligevel har du svært ved at falde i søvn. Det kan være værd at tænke over, hvad du spiser, fordi nogle madvarer kan nemlig føre til søvnproblemer. Søvnen har nemlig afgørende betydning for kroppens genopbygning. Mangel på søvn kan påvirke både dit immunforsvar og kognitive funktioner som hukommelse og indlæring.

Ledelsesforskning viser, at tillid er et helt centralt parameter i forhold til at lykkes med ledelse generelt. Er der stor tillid til dig som leder og er tillid udbredt om bord på skibet, så bliver arbejdet mere effektivt, trivslen højere og konfliktniveauet lavere, end hvis tilliden til dig som leder er lav.

Forskning viser, at der er markant forhøjet forekomst af fordøjelsesproblemer for mennesker, der arbejder med skiftende vagter. Næst efter søvnproblemer er mave-tarm-problemer de mest udbredte følgevirkninger af skiftende arbejdstider.

1116 billeder blev i alt indsendt til den nordiske fotokonkurrence for søfarende. Billederne kom fra 133 fotograferende søfolk fra Danmark, Norge, Sverige, Finland og Island. Årets vinder er norsk, og desværre var der ingen danske billeder i top 5, men vi fik et top 10-billede!

Hvordan får man et langdistanceforhold til at fungere, både når man er sammen og hver for sig? Få parterapeut Gitte Sanders råd til, hvordan nærvær, kommunikation og samhørighed genfindes og bevares.

Som søfarende kan man føle sig både tilsidesat, magtesløs og frustreret,  når livet hjemme hos familien ændrer sig. Gensidig kommunikation er den vigtigste ingrediens for at få et langdistance-familieliv til at fungere.

På trods af at familien Muff Kofoed er vant til at navigere i store  dønninger af savn, og efter 13 år som søfartsfamilie stadig kan have svært ved  at ramme en fælles familierytme, er det, det hele værd.

Der er meget fokus på ulykker til søs. Især de ulykker der har en dødelig udgang for de ansatte. Det er en god ting. Det er jo ikke meningen, at man skal give ”sit liv” til arbejdet. Det skal gerne være et gensidigt udbytte, man får ud af sit arbejdsliv. Der mangler dog ofte fokus på de langtidspåvirkninger, der også findes til søs.

Opskriften på en vellykket kadettid er at have en mentor, som har sin egen læretid frisk i erindring, tager udgangspunkt i kadettens evner og initiativer og formår at skabe en rød tråd i kadettens opgaver, mener skibsførerkadet Magnus Krogh Otzen.