Du ved, at du skal lægge mobil og tablet fra dig mindst en time før, du skal sove. Du ved også godt, at du sover bedst i et mørk og køligt rum. Alligevel har du svært ved at falde i søvn. Det kan være værd at tænke over, hvad du spiser, fordi nogle madvarer kan nemlig føre til søvnproblemer. Søvnen har nemlig afgørende betydning for kroppens genopbygning. Mangel på søvn kan påvirke både dit immunforsvar og kognitive funktioner som hukommelse og indlæring.
Læs mere
Forskning viser, at der er markant forhøjet forekomst af fordøjelsesproblemer for mennesker, der arbejder med skiftende vagter. Næst efter søvnproblemer er mave-tarm-problemer de mest udbredte følgevirkninger af skiftende arbejdstider.
Læs mereLæge og ekspert i sunde digitale vaner forklarer, hvad der sker med vores hjerne og med fællesskabsfølelsen, når vi tænder mobilen. Han fortæller også, at før vi overhovedet kan arbejde med sunde digitale vaner til søs, skal basale, biologiske behov som tilstrækkelig søvn, nærende mad og rent drikkevand være dækket.
Læs mereSEA HEALTH & WELFARE participated at the 5th Sub-Committee on Human Element, Training and Watchkeeping (HTW 5) at the International Maritime Organization (IMO) between 16 - 19 July 2018.
Læs mereFå hjælp til en bedre søvn med 9 nudges. Udviklet i samarbejde med maskinen på DFDS PEARL SEAWAYS og Kasper Hulgaard fra..
Læs mereSkiftende arbejdstider, lækre kanelsnegle og lidt for mange kopper kaffe gør det svært for de ansatte i maskinen på DFDS PEARL SEAWAYS at..
Læs mereSøvnunderskud og dårlig søvn, det vil sige søvn af kort varighed, på uregelmæssige tidspunkter eller med forstyrrelser f.eks. på grund..
Læs mereNår søfarende får for lidt søvn, kan det resultere i fatigue – en langvarig form for træthed, der påvirker dit helbred og din..
Læs mereIMO holdt i juni 2010 en diplomatkonference, hvor en lang række ændringer til STCW-konventionen blev vedtaget. Dette inkluderede flere markante..
Læs mere
